مرجع تخصصی مقالات پوست و مو

به حقیقت کمبود کدام ویتامین سبب به وجود وارد شدن لک شکل می‌گردد؟
لک های شکل ممکن میباشد به جهت کمبود بعضا از ویتامین ها در تن، به وجود بیایند. کمبود ویتامین هایی که موجب ساخت لک شکل میگردند، ویتامین ب 12، ویتامین C متخصص پوست و مو ، ویتامین A، ویتامین E است.

⦁ کمبود ویتامین ب ۱۲:
کمبود ویتامین ب ۱۲ موجب بروز لکه لکه های مختلف و آکنه هایی بر روی پوست میگردند، اما این لک ها بیشتر در پوست های تیره خیس ظواهر میشوند. با مصرف منظم این ویتامین قابلیت و امکان معالجه و از در میان رفتن لک های پوستی وجود دارااست.

⦁ کمبود ویتامین C:
مصرف ویتامین C میتواند بازدارنده از ساخت ملانین در پوست خواهد شد و این زمینه میتواند اثر بسیار متعددی را در محو شدن لکه های تیره شکل داشته باشد. به همین خیال برای خودداری از بروز لک پیشنهاد می شود که از ویتامین C به طور خوراکی و یا این که موضعی به کار گیری نمایید.
⦁ کمبود ویتامین A:
کمبود ویتامین آ در تن موجب بروز لک ها به طور وسیع می گردد. همین طور این لک ها ممکن میباشد به طور برجستگی هایی مانند پوست مرغی بر روی پوست ظواهر شوند.
⦁ کمبود اسید فولیک: کمبود اسید فولیک در تن موجب بروز برخی لک ها بر روی پوست می گردند. برای از میان بردن و معالجه این لکه های پوستی نیاز به مصرف منظم اسید فولیک میباشد.

⦁ کمبود ویتامین E:
با استعمال از ویتامین ایی می شود به محو شدن لکه های پوستی یاری کرد.

کمبود ویتامین ب 12 و E چه تاثیری در به وجود داخل شدن لک شکل دارا هستند؟
داشتن پوستی سلامت، روشن و یکپارچه برای کلیه اشخاص اعم از زن و مرد، از التفات بسیار بالایی برخوردار‌است. در برخی موردها به جهت کمبود بعضی از ویتامین ها مانند ویتامین ب ۱۲، قابلیت و امکان بروز لک هایی قهوه ای رنگ بر روی پوست شکل وجود داراست.

کمبود ویتامین ب ۱۲ رابطه مستقیمی با معدود خونی دارااست. این ویتامین به ایجاد کرد گلبول های قرمز رنگ امداد می نماید. با مصرف ویتامین ب ۱۲ لک ها و تیرگی های پوستی کاهش پیدا می نمایند. و پوست به گذر زمان فرصت شادابی و درخشش خویش را میتواند به دست آورد.

ویتامین E مانند ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و موجب نگهداری از پوست در قبال اشعه های مضر فروغ خورشید میشود.

تابش بدون واسطه نوروروشنایی آفتاب به پوست موجب ساخت و ساز لکه های پوستی می گردد. به همین برهان به کار گیری از این ویتامین می‌تواند موجب ساخت و ساز یک حایل دفاعی بر روی پوست در مقابل اشعه های مضر نوروفروغ خورشید گردد.

همین طور ویتامین E بی آبی پوست را بهبود میبخشد و رادیکال های آزاد را خنثی می نماید.
اثر شگفت آور ویتامین سی برای رفع لک!
ویتامین سی یکی ویتامین های ضروری برای رفع لک میباشد. اثر این ویتامین به اندازه ای زیاد میباشد که در اکثر فرمولاسیون های گونه های کرم ها از آن به کار گیری می‌گردد. ویتامین سی با از دربین بردن رادیکال های آزاد، لکه های روی پوست را به مجموع محو می نماید.

طبق نتیجه ها به دست آمده از مطالعه های انجام یافته، مصرف ۶ ماه ویتامین سی منجر بهبود خطوط ریز شکل و تغییر تحول رنگ پوست می گردد. ویتامین سی بازدارنده ساخت و ساز ملانین میگردد و این دستور میتواند نقش به سزایی را در محو شدن لکه های تیره ی شکل داشته باشد.
منابع غذایی دارنده ویتامین های موردنیاز برای خودداری از ساخت‌و‌ساز لک شکل کدام اند؟
منابع غذایی که دارنده ویتامین های لازم برای دوری از ساخت‌و‌ساز لک شکل وجود دارا‌هستند، به تفصیل تحت می‌باشند:

⦁ ویتامین C:
برای حمایت ویتامین C لازم تن خویش میتوانید با مصرف اشکال میوه ها مانند پرتقال، کیوی، نارنگی، گریپ فروت و … مبادرت فرمایید. مثلا منابع حیوانی این ویتامین هم می شود به جگر اشاره نمود. جگر گوسفندی سرشار از ویتامین C است.

⦁ ویتامین ب ۱۲:
از آن جایی که تن آدم به طور طبیعی نمی تواند ویتامین B12 ما یحتاج تن را ساخت و ساز نماید، برای نگهبانی آن می اقتدار از روش مصرف صیفی جات و حبوبات به مبادرت کرد. همین طور با مصرف تولیدات لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و تخم مرغ و تولیدات حیوانی مانند گوشت و ماهی و مرغ و … می قدرت این ویتامین را در تن حفاظت کرد.
⦁ ویتامین E:
برای اخذ ویتامین ای می قدرت مواد غذایی دربردارنده آن را در رژیم غذایی خویش مکان دهید. به عنوان مثال منابع غذایی بی نیاز از این ویتامین می شود به بادام، تخم آفتابگردان، اسفناج، زردآلوی کم آب، فندق، کیوی، آووکادو، جوانه ی گندم و … اشاره نمود.

⦁ ویتامین A:
ویتامین آ در شرایطی‌که از روش گوشت قرمز رنگ، ماهی، مرغ و لبنیات وارد تن شوند، به طور بدون واسطه جذب تن میگردند. البته در صورتیکه این ویتامین از روش مصرف برخی از میوه ها و صیفی جات وارد تن شوند، برای جذب شدن تن آنها را طی فرایندی پردازش می نماید.

به حقیقت کمبود کدام ویتامین سبب به وجود وارد شدن لک شکل می‌گردد؟
لک های شکل ممکن میباشد به جهت کمبود بعضا از ویتامین ها در تن، به وجود بیایند. کمبود ویتامین هایی که موجب ساخت لک شکل میگردند، ویتامین ب 12، ویتامین C متخصص پوست و مو ، ویتامین A، ویتامین E است.

⦁ کمبود ویتامین ب ۱۲:
کمبود ویتامین ب ۱۲ موجب بروز لکه لکه های مختلف و آکنه هایی بر روی پوست میگردند، اما این لک ها بیشتر در پوست های تیره خیس ظواهر میشوند. با مصرف منظم این ویتامین قابلیت و امکان معالجه و از در میان رفتن لک های پوستی وجود دارااست.

⦁ کمبود ویتامین C:
مصرف ویتامین C میتواند بازدارنده از ساخت ملانین در پوست خواهد شد و این زمینه میتواند اثر بسیار متعددی را در محو شدن لکه های تیره شکل داشته باشد. به همین خیال برای خودداری از بروز لک پیشنهاد می شود که از ویتامین C به طور خوراکی و یا این که موضعی به کار گیری نمایید.
⦁ کمبود ویتامین A:
کمبود ویتامین آ در تن موجب بروز لک ها به طور وسیع می گردد. همین طور این لک ها ممکن میباشد به طور برجستگی هایی مانند پوست مرغی بر روی پوست ظواهر شوند.
⦁ کمبود اسید فولیک: کمبود اسید فولیک در تن موجب بروز برخی لک ها بر روی پوست می گردند. برای از میان بردن و معالجه این لکه های پوستی نیاز به مصرف منظم اسید فولیک میباشد.

⦁ کمبود ویتامین E:
با استعمال از ویتامین ایی می شود به محو شدن لکه های پوستی یاری کرد.

کمبود ویتامین ب 12 و E چه تاثیری در به وجود داخل شدن لک شکل دارا هستند؟
داشتن پوستی سلامت، روشن و یکپارچه برای کلیه اشخاص اعم از زن و مرد، از التفات بسیار بالایی برخوردار‌است. در برخی موردها به جهت کمبود بعضی از ویتامین ها مانند ویتامین ب ۱۲، قابلیت و امکان بروز لک هایی قهوه ای رنگ بر روی پوست شکل وجود داراست.

کمبود ویتامین ب ۱۲ رابطه مستقیمی با معدود خونی دارااست. این ویتامین به ایجاد کرد گلبول های قرمز رنگ امداد می نماید. با مصرف ویتامین ب ۱۲ لک ها و تیرگی های پوستی کاهش پیدا می نمایند. و پوست به گذر زمان فرصت شادابی و درخشش خویش را میتواند به دست آورد.

ویتامین E مانند ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و موجب نگهداری از پوست در قبال اشعه های مضر فروغ خورشید میشود.

تابش بدون واسطه نوروروشنایی آفتاب به پوست موجب ساخت و ساز لکه های پوستی می گردد. به همین برهان به کار گیری از این ویتامین می‌تواند موجب ساخت و ساز یک حایل دفاعی بر روی پوست در مقابل اشعه های مضر نوروفروغ خورشید گردد.

همین طور ویتامین E بی آبی پوست را بهبود میبخشد و رادیکال های آزاد را خنثی می نماید.
اثر شگفت آور ویتامین سی برای رفع لک!
ویتامین سی یکی ویتامین های ضروری برای رفع لک میباشد. اثر این ویتامین به اندازه ای زیاد میباشد که در اکثر فرمولاسیون های گونه های کرم ها از آن به کار گیری می‌گردد. ویتامین سی با از دربین بردن رادیکال های آزاد، لکه های روی پوست را به مجموع محو می نماید.

طبق نتیجه ها به دست آمده از مطالعه های انجام یافته، مصرف ۶ ماه ویتامین سی منجر بهبود خطوط ریز شکل و تغییر تحول رنگ پوست می گردد. ویتامین سی بازدارنده ساخت و ساز ملانین میگردد و این دستور میتواند نقش به سزایی را در محو شدن لکه های تیره ی شکل داشته باشد.
منابع غذایی دارنده ویتامین های موردنیاز برای خودداری از ساخت‌و‌ساز لک شکل کدام اند؟
منابع غذایی که دارنده ویتامین های لازم برای دوری از ساخت‌و‌ساز لک شکل وجود دارا‌هستند، به تفصیل تحت می‌باشند:

⦁ ویتامین C:
برای حمایت ویتامین C لازم تن خویش میتوانید با مصرف اشکال میوه ها مانند پرتقال، کیوی، نارنگی، گریپ فروت و … مبادرت فرمایید. مثلا منابع حیوانی این ویتامین هم می شود به جگر اشاره نمود. جگر گوسفندی سرشار از ویتامین C است.

⦁ ویتامین ب ۱۲:
از آن جایی که تن آدم به طور طبیعی نمی تواند ویتامین B12 ما یحتاج تن را ساخت و ساز نماید، برای نگهبانی آن می اقتدار از روش مصرف صیفی جات و حبوبات به مبادرت کرد. همین طور با مصرف تولیدات لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و تخم مرغ و تولیدات حیوانی مانند گوشت و ماهی و مرغ و … می قدرت این ویتامین را در تن حفاظت کرد.
⦁ ویتامین E:
برای اخذ ویتامین ای می قدرت مواد غذایی دربردارنده آن را در رژیم غذایی خویش مکان دهید. به عنوان مثال منابع غذایی بی نیاز از این ویتامین می شود به بادام، تخم آفتابگردان، اسفناج، زردآلوی کم آب، فندق، کیوی، آووکادو، جوانه ی گندم و … اشاره نمود.

⦁ ویتامین A:
ویتامین آ در شرایطی‌که از روش گوشت قرمز رنگ، ماهی، مرغ و لبنیات وارد تن شوند، به طور بدون واسطه جذب تن میگردند. البته در صورتیکه این ویتامین از روش مصرف برخی از میوه ها و صیفی جات وارد تن شوند، برای جذب شدن تن آنها را طی فرایندی پردازش می نماید.