مرجع تخصصی مقالات پوست و مو

چه طور از آفتاب سوختگی خلاص شویم؟
معالجه آفتاب‌سوختگی برای حمله به سوختگی از دو جهت پیاده سازی شد‌ه‌است – از در میان بردن قرمزی و التهاب پوست متخصص پوست و مو و در عین هم اکنون کاهش درد.

یکسری معالجه خانگی برای آفتاب سوختگی
کمپرس سرد: برای التیام سوختگی از کمپرس سرد روی پوست خویش استعمال فرمایید یا این که یک گرمابه خنک بگیرید.
کرم یا این که ژل: برای از میان بردن نیش از آفتاب سوختگی، به آرامی روی کرم یا این که ژل دربردارنده موادی مانند:
منتول
کافور
آلوئه
از ژل آلوئه ورا ۹۰ درصد یا این که آب گرفته گردیده مستقیماً از گیاه آلوئه به کار گیری فرمایید. هر فرهنگ وتمدن گرمسیری از آلوئه ورا تحت عنوان درمانی برای آفتاب سوختگی استعمال می نماید. پوست مجروح را التیام می‌دهد چون ضد التهاب میباشد و ممکن میباشد از عمیق شدن سوختگی دوری نماید. چنانچه هیچ کدام از اینها را ندارید، از یک لوسیون مرطوب کننده که دربردارنده الکل وجود ندارد به کار گیری فرمائید. در صورتیکه آغاز کرم را در یخچال فریزر قرار دهید، حس بهتری روی پوست آفتاب سوخته شما خواهد داشت.

NSAID ها داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی، مانند ایبوپروفن یا این که ناپروکسن، میتوانند تورم و درد ناشی از آفتاب سوختگی را در سراسر تن التیام دهند.
هیدراته بمانید: مقدار متعددی آب و مایعات دیگر بنوشید تا مبتلا خشکی نشوید.
از آفتاب پرهیز کنید: تاهنگامیکه آفتاب سوختگی شما بهبود یابد، از روشنایی خورشید خودداری کنید.
ویتامین D: پژوهش ها نخستین آرم می‌دهد که مصرف ۲۰۰۰۰۰ واحد دربین المللی ویتامین D از روش خوراکی ممکن میباشد به بهبود التهاب و زخم ناشی از آفتاب سوختگی یاری دهد.
مقاله‌ها دیگر: بیماری پسوریازیس

چه وقتی به دکتر معالج مراجعه کنیم؟
ممکن میباشد خودتان بتوانید آفتاب سوختگی را معالجه فرمایید. ولی درصورتی که متوجه یکی این علائم دور از شوخی‌خیس آفتاب‌سوختگی شدید، با دکتر تماس حاصل نمایید:

تب ۱۰۲ فارنهایت یا این که فراتر
لرز
درد شدید
سردرد
تاول های آفتاب سوختگی که ۲۰ درصد یا این که بیشتر از تن شمارا می پوشانند، مانند تک تک سینه و شکم.
بی آبی دهن، تشنگی، کاهش ادرار، سرگیجه و خستگی که از علائم بی آبی تن میباشد.
همینطور، در‌حالتی که متوجه هر سیرتکامل آرم، برآمدگی، لک یا این که خال در حالا تغییر‌و تحول، رویش یا این که خون‌ریزی شدید، با دکتر معالج خویش تماس حاصل نمایید. ممکن میباشد سرطان پوست باشد. سرطان پوست اکثر وقت ها هنگامی قابل معالجه میباشد که زود تشخیص داده خواهد شد.

چه‌طور می قدرت از آفتاب سوختگی پرهیز کرد؟
بعضی از شیوه های ایمن نگه داشتن پوست خویش در خارج از خانه عبارتند از:

پرتوهای خورشید در بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ عصر قدرتمند ترین میباشد. در حالتی‌که نمی توانید در‌این بازه زمانی فرصت در درون منزل بمانید، دستکم در نقاط سایه بمانید. خرقه مطلوب بپوشید. زمانی که مجبورید در فارغ خانه باشید، خرقه های ضد آفتاب بپوشید، مانند:

کلاه حاشیه پهن
یک تی شرت آستین بلند و شلوار
عینک آفتابی مسدود کننده UV
از ضد آفتاب استعمال فرمائید. هر نواحی در معرض پوست را با دستکم ۱ اونس کرم ضد آفتاب با طیف پهناور بپوشانید. کرم ضد آفتابی که در قبال اشعه های UVA و UVB مراقبت می نماید.

کرم ضد آفتاب می بایست دست کم SPF 30 داشته باشد. موارد ذیل را برای استعمال از ضد آفتاب رعایت نمائید:

حدود ۳۰ دقیقه پیش از خارج رفتن از کرم ضد آفتاب به کارگیری نمایید.
از کرم ضد آفتاب حتی‌در روزهای ابری به کارگیری فرمائید چون اشعه ماوراء بنفش میتواند به ابرها نفوذ نماید.
کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار تجدید نمائید – درصورتی که شدید عرق میکنید یا این که شنا میکنید، دفعات بیشتری تجدید نمایید.
در صورتی پیرایش می‌کنید، آغاز کرم ضد آفتاب بزنید و بعد کرم پودر خویش را بزنید. فونداسیون به خودی خویش کرم ضد آفتاب پهناور الطیف موردنیاز شما‌را ندارد، حتی در صورتی‌که کمی ضد آفتاب در آن وجود داشته باشد.
با دکتر خویش حرف فرمائید. در زمینه‌ی هر دارویی که مصرف میکنید دعوا نمائید. بعضی از آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد افسردگی و داروهای دیابت می‌توانند پوست را به آفتاب حساس خیس نمایند. برخی از داروهایی که روی پوست خویش می زنید، به عنوان مثال Renova و Retin-A، میتوانند پوست شما‌را بسیار حساس کرده و منجر سوختن سریع آن شوند. در حالتی که از این معالجه ها به کارگیری می‌کنید، از دکتر خویش بپرسید که چه‌طور از پوست خویش در قبال نوروفروغ خورشید نگهداری نمایید.

چه طور از آفتاب سوختگی خلاص شویم؟
معالجه آفتاب‌سوختگی برای حمله به سوختگی از دو جهت پیاده سازی شد‌ه‌است – از در میان بردن قرمزی و التهاب پوست متخصص پوست و مو و در عین هم اکنون کاهش درد.

یکسری معالجه خانگی برای آفتاب سوختگی
کمپرس سرد: برای التیام سوختگی از کمپرس سرد روی پوست خویش استعمال فرمایید یا این که یک گرمابه خنک بگیرید.
کرم یا این که ژل: برای از میان بردن نیش از آفتاب سوختگی، به آرامی روی کرم یا این که ژل دربردارنده موادی مانند:
منتول
کافور
آلوئه
از ژل آلوئه ورا ۹۰ درصد یا این که آب گرفته گردیده مستقیماً از گیاه آلوئه به کار گیری فرمایید. هر فرهنگ وتمدن گرمسیری از آلوئه ورا تحت عنوان درمانی برای آفتاب سوختگی استعمال می نماید. پوست مجروح را التیام می‌دهد چون ضد التهاب میباشد و ممکن میباشد از عمیق شدن سوختگی دوری نماید. چنانچه هیچ کدام از اینها را ندارید، از یک لوسیون مرطوب کننده که دربردارنده الکل وجود ندارد به کار گیری فرمائید. در صورتیکه آغاز کرم را در یخچال فریزر قرار دهید، حس بهتری روی پوست آفتاب سوخته شما خواهد داشت.

NSAID ها داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی، مانند ایبوپروفن یا این که ناپروکسن، میتوانند تورم و درد ناشی از آفتاب سوختگی را در سراسر تن التیام دهند.
هیدراته بمانید: مقدار متعددی آب و مایعات دیگر بنوشید تا مبتلا خشکی نشوید.
از آفتاب پرهیز کنید: تاهنگامیکه آفتاب سوختگی شما بهبود یابد، از روشنایی خورشید خودداری کنید.
ویتامین D: پژوهش ها نخستین آرم می‌دهد که مصرف ۲۰۰۰۰۰ واحد دربین المللی ویتامین D از روش خوراکی ممکن میباشد به بهبود التهاب و زخم ناشی از آفتاب سوختگی یاری دهد.
مقاله‌ها دیگر: بیماری پسوریازیس

چه وقتی به دکتر معالج مراجعه کنیم؟
ممکن میباشد خودتان بتوانید آفتاب سوختگی را معالجه فرمایید. ولی درصورتی که متوجه یکی این علائم دور از شوخی‌خیس آفتاب‌سوختگی شدید، با دکتر تماس حاصل نمایید:

تب ۱۰۲ فارنهایت یا این که فراتر
لرز
درد شدید
سردرد
تاول های آفتاب سوختگی که ۲۰ درصد یا این که بیشتر از تن شمارا می پوشانند، مانند تک تک سینه و شکم.
بی آبی دهن، تشنگی، کاهش ادرار، سرگیجه و خستگی که از علائم بی آبی تن میباشد.
همینطور، در‌حالتی که متوجه هر سیرتکامل آرم، برآمدگی، لک یا این که خال در حالا تغییر‌و تحول، رویش یا این که خون‌ریزی شدید، با دکتر معالج خویش تماس حاصل نمایید. ممکن میباشد سرطان پوست باشد. سرطان پوست اکثر وقت ها هنگامی قابل معالجه میباشد که زود تشخیص داده خواهد شد.

چه‌طور می قدرت از آفتاب سوختگی پرهیز کرد؟
بعضی از شیوه های ایمن نگه داشتن پوست خویش در خارج از خانه عبارتند از:

پرتوهای خورشید در بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ عصر قدرتمند ترین میباشد. در حالتی‌که نمی توانید در‌این بازه زمانی فرصت در درون منزل بمانید، دستکم در نقاط سایه بمانید. خرقه مطلوب بپوشید. زمانی که مجبورید در فارغ خانه باشید، خرقه های ضد آفتاب بپوشید، مانند:

کلاه حاشیه پهن
یک تی شرت آستین بلند و شلوار
عینک آفتابی مسدود کننده UV
از ضد آفتاب استعمال فرمائید. هر نواحی در معرض پوست را با دستکم ۱ اونس کرم ضد آفتاب با طیف پهناور بپوشانید. کرم ضد آفتابی که در قبال اشعه های UVA و UVB مراقبت می نماید.

کرم ضد آفتاب می بایست دست کم SPF 30 داشته باشد. موارد ذیل را برای استعمال از ضد آفتاب رعایت نمائید:

حدود ۳۰ دقیقه پیش از خارج رفتن از کرم ضد آفتاب به کارگیری نمایید.
از کرم ضد آفتاب حتی‌در روزهای ابری به کارگیری فرمائید چون اشعه ماوراء بنفش میتواند به ابرها نفوذ نماید.
کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار تجدید نمائید – درصورتی که شدید عرق میکنید یا این که شنا میکنید، دفعات بیشتری تجدید نمایید.
در صورتی پیرایش می‌کنید، آغاز کرم ضد آفتاب بزنید و بعد کرم پودر خویش را بزنید. فونداسیون به خودی خویش کرم ضد آفتاب پهناور الطیف موردنیاز شما‌را ندارد، حتی در صورتی‌که کمی ضد آفتاب در آن وجود داشته باشد.
با دکتر خویش حرف فرمائید. در زمینه‌ی هر دارویی که مصرف میکنید دعوا نمائید. بعضی از آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد افسردگی و داروهای دیابت می‌توانند پوست را به آفتاب حساس خیس نمایند. برخی از داروهایی که روی پوست خویش می زنید، به عنوان مثال Renova و Retin-A، میتوانند پوست شما‌را بسیار حساس کرده و منجر سوختن سریع آن شوند. در حالتی که از این معالجه ها به کارگیری می‌کنید، از دکتر خویش بپرسید که چه‌طور از پوست خویش در قبال نوروفروغ خورشید نگهداری نمایید.